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[Wildcat]

Io faccio così come te

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[Warrior_91]

grazie a tutti delle risposte ragazzi ora ho la situazione bella chiara =)

[stefanopunk]

Ma siamo sicuri che i tempi di assimilazione delle whey siano così alti? Secondo me avete fatto un po' di confusione... Si tratta comunque di proteine trattate che non hanno la stessa velocità di assunzione di quelle prese dal cibo inoltre non sono un pasto solido (differenza fondamentale). Gli aminoacidi e i BCAA a quanto ne so invece sono proprio i mattoni base immediatamente disponibili. Io in quest'ottica vedo più utili BCAA e amino during e whey nel post.