Il "sentirli bruciare" non è sintomo di buon allenamento. Puoi farne anche 2000 al giorno, ma non ti usciranno mai finchè non togli lo strato di grasso che li copre, e quello si toglie dimagrendo, non facendo addominali
Mr Universo
Inizio Preparazione
Il "sentirli bruciare" non è sintomo di buon allenamento. Puoi farne anche 2000 al giorno, ma non ti usciranno mai finchè non togli lo strato di grasso che li copre, e quello si toglie dimagrendo, non facendo addominali
Mr Universo
Inizio Preparazione
per gli addominali,poi,ci vuole il sovraccarico...non c'è storia
Siamo riusciti ad andare sulla luna,a costruire civiltà intere...
...E non siamo in grado di far crescere un pezzo di carne???
Mr Italia
In Stretching
Ma io non voglio togliere il grasso, sono magro di costituzione e ho degli addominali definiti. Solo non so se conviene allenarli lo stesso anche se bruciano o lasciarli riposare. Ma lasciarli riposare equivale allenarli una volta a settimana e mi pare eccessivamente poco.
Mr Universo
Inizio Preparazione
Un esercizo fatto 2 volte a settimana basta
Principiante
In Warm-Up
Fallo due volte a settimana cno sovraccarico. Io di solito faccio un circuito di addominali due volte a settimana dopo il cardio
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