Il discorso è abbastanza chiaro 
comunque è verissimo che avendo proteine di pronto assorbimento sembra quasi inutile prendere i BCAA... diciamo che era molto più utile anni fa.
Ora, è vero che tutti i BCAA hanno formula 2:1:1, mentre un po' di dati recenti affermano che in realtà servirebbe molta più leucina, tipo 4:1:1 o addirittura 8:1:1.... aggiungendo i BCAA alle whey si incrementa un poco la quota della leucina, fondamentalmente, senza riempirsi eccessivamente di polveri proteiche.
Detto questo, x un discorso puramente economico, credo che puntare sulle ione exchange sia vantaggioso, piuttosto che comprare una proteina ultrafiltrata e dei BCAA.
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Klokovizziamo il mondo!
^^^Lactate Addicted^^^
Μολων λαβε! Λεονιδα
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