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Discussione: Consigli dieta per tessuto adiposo (maledetto)

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  1. 11-04-2013, 03:50 PM #1
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  2. 11-04-2013, 04:14 PM #2
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    Ho visto ora la foto che prima non mi mostrava...Ma non hai neanche massa magra addosso, non ti conviene fare un ipo cosi restrittiva. Magari fare una normocalorica o una dieta leggermente ipo con allenamento mirato all'ipertrofia^^
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  3. 11-04-2013, 05:47 PM #3
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    Si in effetti la dieta è sottostimata...secondo voi come base alimentare va bene ? Se si cosa mi consigliate di aumentare di quantità rispetto a quello che ho scritto?
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  4. 11-04-2013, 06:38 PM #4
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    sarebbe meglio se postassi anche il TDEE e il tuo BMR in modo da darti risposte più accurate
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  5. 11-04-2013, 06:59 PM #5
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    Molto dubbioso

    Citazione Originariamente Scritto da BENNET Visualizza Messaggio
    sarebbe meglio se postassi anche il TDEE e il tuo BMR in modo da darti risposte più accurate
    TDEE 2521
    BMR 1,833 calories/day*


    Non so l'attendibilità di questi dati...calcolati con calcolatori online
    Rispondi Citando Rispondi Citando
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