Ciao, l'idea di multifrequenza per le braccia secondo me è ottima. Personalmente, considerato che ho sempre avuto problemi di braccia, ho trovato giovamento facendo esercizi quali trazioni presa inversa, panca piana impugnatura stretta e parallele. Comunque sono convinto che per migliorare le braccia è necessario aumentare la forza, quindi dacci dentro coi fondamentali. Ciao.