Ricomposizione corporea

[Shawn Ray]

Potrebbe, sta a vedere come reagisce il tuo corpo e sopratutto considera che sei un pò sul filo del rasoio, se sbagli la dieta ti ritrovi con una % più alta di massa grassa.

[domenico94]

Ecco perchè volevo riuscire a strutturarla a scopo ricomposizione durante i meso di intensità, perchè non vorrei ritrovarmi con un 20% a fine massa... il fatto è che non so proprio come si fa a strutturarla con quello scopo

[Shawn Ray]

Scusa ma se non ti va di rischiare, procedi con qualcosa di più semplice.

[domenico94]

Ad esempio ?