Resoconto ragazzi: Dopo una settimana di riposo il fastidio si è molto limitato e stamane ho deciso di andarmi ad allenare!
Ho allenato solo le gambe come da programma e poi casa!

MA, per scrupolo di coscienza sono andato oggi a farmi visitare da un medico il quale mi ha mosso la spalla in vari modi, tastando e controllando e... Rullo di tamburi... Sembra che vada tutto bene, la sentenza è stata un semplice stiramento!!
Mi toccherà fare qualche massaggio con voltaren 3 volte al giorno e via!
Mi è stato suggerito di fare qualche esercizio De-contratturante per sciogliere il muscolo, voi avete suggerimenti??


Devo essere onesto, dovrei restare fermo qualche altro giorno, ma dopo una settimana di stop la voglia di allenarsi è davvero tanta e non sò se riuscirò a mantenermi hahaha