Impugnatura per panca piana?

[Richi]

Grazie a tutti per le risposte
Per quanto riguarda l'adduzione delle scapole sapete dirmi qualcosa?

[Damiano91]

Eh, semplicemente butti il petto in fuori chiudendo le scapole dietro, come quando fai i dorsali per capirci. Però devi stare attento a mantenere la posizione per tutto l'esercizio.

P.S. Oltre ad addurre le scapole, devi anche abbassare le spalle.