Grosso modo nella posizione di discesa l'avambraccio dovrebbe trovarsi perpendicolare al terreno, ma la larghezza precisa puoi determinarla solo tu. Come dice Damiano più allargi più coinvolgi i deltoidi, più stringi più coinvolgi i tricipiti, ma attenzione, in qualunque caso coinvolgerai questi due gruppi muscolari. Tieni in mente che non è un esercizio d'isolamento, e se è un primo approccio, sentire i gruppi muscolari più deboli cedere prima del petto puó essere normale, sono problemi che si risolvono continuando ad allenare la panca.