Citazione Originariamente Scritto da Damiano91 Visualizza Messaggio
Qua si sta parlando di normocaloriche eh, non è possibile che tu abbia un fabbisogno di 3400kcal con così poca massa magra, a meno che veramente tu non stia un attimo fermo, neanche di notte.
Mi riferivo ai giorni ON, di solito sto sulle 2900.. purtroppo non siamo dei robot, ogni fisico è diverso e richiede ciò di cui necessita x arrivare all'obiettivo che si è posti..in relazione al tenore di vita che si ha, io ad esempio sono in continuo movimento durante la giornata a causa del lavoro ed è da quando ho aumentato che ho iniziato a vedere dei risultati