ciclo russo: il 6x6?

[Wildcat]

Ne stiamo discutendo altrove

https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=45643

Comunque uno dei trucchi x sopravvivere al 6x6 è cercare di ridurre l'accumulo di fatica incrementando il recupero.
Ad esempio nel 6x2 sto usando 2'', che possono essere anche meno; nel 6x3 e nel 6x4 mi sto tenendo sui 3'', che a partire dal 6x5 potrebbero anche salire a 4 o 5 e più, magari nelle ultime serie.
Ho letto un articolo che parlava appunto di questo metodo in originale, cioè applicato al back squat nei weightlifters: recuperi che x chi è abituato al bb sono considerati da "non allenamento".

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