Nutrizione per perdita grasso addominale !!

[iNandoBB]

Buongiorno a tutti! io pure ho un lievissimo strato di grasso addominale, ma penso che in fase di massa sia anche normale come cosa..se poi è tanto allora no quello che invece ancora non capisco è che a volte si gonfia la pancia..cosa potrebbe essere?? Sicuramente l'abbinamento di alcuni alimenti ma non riesco a capire quali in quanto non mi capita con regolarità...

Per quanto riguarda il prenanna io mangio 30/35g di mandorle e 250ml di latte di soia, secondo voi va bene?

[Shawn Ray]

Dai basta con questo pre-nanna, non ha senso, che vuol dire 250 Ml di latte di soia, come è possibile sapere se va bene oppure no. Ti bastano 10 euro di benzina ? a priori chi può dirlo, se ci devi fare Roma - Madrid evidentemente no....è la dieta nel suo complesso che va analizzata non un pasto in se.

[iNandoBB]

si si Shawn concordo con te, assolutamente..era riferito al fatto di non restare a digiuno x molte ore. Io di solito lo faccio verso le 00:30 e la colazione alle 07:30 circa