Originariamente Scritto da John Cena
massosi?!?!?! domani inizio a fare gare allora!!
io gli addominali e le torsioni le metterei alla fine, visto che questi muscoli servono quando si fanno gli altri esercizi ed averli gia affaticati potrebbe essere controproducente.
a me i manubri assieme nn piacciono..ti consiglierei piuttosto di tenere gli alternati e di aggiungere gli Hammer (x il brachiale) e dei concentrati.
ma scusa, fai pettorali dopo aver fatto tricipiti?? ed il petto come lo lavori se le braccia sono gia stanche? io li invertirei
uguale a ciò detto sopra x quanto riguarda il petto.
spero di nn essere stato antipatico, nè nervoso..solo nn trovo l'elemento "potenziamento" in questo allenamento..poi io nn so come sei messo tu, può darsi che x te sia sufficiente (anche se ci sono cmq degli errori logistici)
buon appetito!!Beh, vado a cenare, stasera cicorie (purtroppo è l'unica verdura rimastami)e 100 gr di tonno al naturale il tutto mischiato e condito cn 1 filo d'olio
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