II settimana di accumulo, quella del 6x4.
Il programma prevede oggi squat pesante, panca leggera, push press solito.
Sono reduce dalle festività pasquali abbastanza in forma.

Dal punto di vista metabolico sono ok, non ho preso un kg che fosse uno (a dire il vero dolci a parte non è che abbia mangiato molto... comunque coi dolci che non mangio mai ci ho dato dentro eh...).
Unico neo, riacutizzazione dei miei soliti fastidi ai gomiti, per cui ho deciso di abbandonare per 1 o 2 settimane le trazioni alla sbarra, che sono l'unico esercizio che mi crea fastidi. Nel frattempo visto che mi sono stufato di taping e tonnellate di FANS ho deciso di farmi due infiltrazioni di steroide, perché è un fastidio che ho sempre avuto, correlato ai grandi carichi (una volta veniva fuori x le piastre in vita, ultimamente x il peso corporeo ).

Non morirà senza fare trazioni x qualche giorno. Farò un po' di lat pulldown al cavo o se x disgrazia ci fosse la pullover machine, e delle alzate a 90° che odio se ne ho voglia... cosa mi sciato a fare, lo stacco pesante lavora la schiena e se x due settimane non tiro alla sbarra non morirà nessuno.