Ipertrofia: quale filosofia seguire?

[domenico94]

Sono daccordo con te infatti se rileggi i miei post ho già specificato che la creatina non agisce direttamente sulle cellule satellite ma ne causa la proliferazione grazie alla maggior intensità raggiunta in allenamento (e quindi maggiori lacerazioni muscolari) e alla stimolazione dell'IGF-1.
Comunque è stata addirittura paragonata agli steroidi anabolizzanti, con la sostanziale differenza che gli effetti collaterale di questi ultimi, siano ben piú gravi di quelli causati da un sovradosaggio di creatina.

Ps. Fare uso di creatina senza una dieta iperproteica dovrebbe essere inutile dato l'aumento del PTOR e quindi maggiore sintesi proteica ?