scaricati il programma e calcola quante calorie assumi con questa dieta. ad occhio non mi sembrano 2.800
cerca di variare di più. informati sulla sezione ricette per qualche idea per variare colazione, spuntini e pranzi.
Mr Universo
Inizio Preparazione
scaricati il programma e calcola quante calorie assumi con questa dieta. ad occhio non mi sembrano 2.800
cerca di variare di più. informati sulla sezione ricette per qualche idea per variare colazione, spuntini e pranzi.
Principiante
ok grazie,ma 2800 calorie giornaliere vanno bene?perchè alcuni siti mi calcolava 2500 altri 3000 e altri ancora 2800
Mr Universo
Inizio Preparazione
questo lo sai te con precisione.
leggiti il thread in evidenza, c'è una formula su come calcolare il fabbisogno. vedi se ti convince di più quello.
.jpg)
Mr Italia
In Warm-Up
ma sicuri che è per la massa ? a me sembra un po poco eh , a me non convince per niente
" qualche fetta di bresaola" ? almeno 60 grammi direi !
poi i 100 grammi di pollo a pranzo mi sembrano davvero pochi
parere personale sia chiaro.
HARDCORE
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri