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Discussione: Scheda allenamento 3 volte settimana

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  1. 28-03-2013, 05:57 PM #7
    Mac89
    Mac89 non è collegato Principiante
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    Capisco, beh per questo ho scritto per avere consigli sul miglior allenamento possibile basato su massa.Vorrei qualcosa di piu efficace!
    Cosa mi consiglieresti te, che non sia full body, ma efficiente nei tre giorni di allenamento?
    gli addominali li faccio sempre invece!!
    Ultima modifica di Mac89; 28-03-2013 alle 06:01 PM
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