Io sapevo che al termine dell'assunzione si perdesse parte del volume ( quello dovuto a ritenzione idrica ) e parte della "forza", nel senso che non avendo al creatina bisogna per forza usare la via dell'acido lattico e quindi si avrà meno "resistenza" e di conseguenza meno "forza".
Ma in ogni caso le fibre sviluppate, se poi si continua ad allenarsi adeguatamente si mantengono.

Mi sbaglio? E' dunque completamente inutile tranne che in gara (non sul palco ma in gare di resistenza o di forza)?

EDIT: Tra l'altro misurando il muscolo secco (come fece Brannon) l'aumento non è di liquidi.