Se cambio programma...

[AlexLodato]

ok! ho capito!

[Wildcat]

Ma fare un Bill Starr senza tanti fronzoli no eh...

[AlexLodato]

Wild! il motivo principale per il quale ancora non ho scelto di fare il bill starr è che rischio di morire sotto il bilanciere perchè sono quasi sempre solo in sala pesi..

[circle69]

Alex le % non le ha scolpite Thor nella roccia, usando il fido mjollnir e come scalpello un dente di drago
scala di un 5% ma se serve anche di un 10 non cambia nulla, lo recuperi poi con la progressione, con il vantaggio che se usi pesi gestibili riesci a fare anche della tecnica pulita

[Wildcat]

Wild! il motivo principale per il quale ancora non ho scelto di fare il bill starr è che rischio di morire sotto il bilanciere perchè sono quasi sempre solo in sala pesi..

Non vedo quale sia il problema... non è un allenamento a cedimento concentrico.