In teoria il bilanciere ancora sui fermi, dovrebbe trovarsi in corrispondenza degli occhi... se il tuo problema è lo stacco dai fermi fatti aiutare da un istruttore in palestra. Poi per quanto riguarda le spalle quando le alleni ? Per Damiano: senza peso è quasi impossibile arrivare con i pugni sotto il pettorale, ma carica come si deve e vedrai che il manubrio scende e come