Originally posted by JohnBlue
allenandosi x la massa , se si riallena un muscolo prima che abbia completamente recuperato,lo stress che induce alla crescita si accumula e verrà recuperato tutto quando si darà al corpo il tempo di recuperare,oppure no ?

penso di sì (non dovrebbe essere questo il motivo x il quale si usa la periodizzazione [e relativa fase leggera/di scarico] ???)
ma vorrei esserne sicuro.

se è così quindi si potrebbe allenare un gruppo carente al fine di aumentarne la massa, anche 3 volte a settimana senza che esso abbia recuperato ( e quindi riducendo anche i carichi se è il caso negli allenamenti successivi,sempre allenandosi intensamente).
e dopo 2 settimane o 3 fare una settimana di scarico x recuperare da tutto lo stress allenante accumulato e non recuperato nelle settimane precedenti .
funzionerebbe ?

o sarebbe meglio aspettare che il muscolo abbia completamente recuperato prima di riallenarlo ?(ed in questo caso la settimana di scarico non sarebbe quasi del tutto inutile?)

Grazie in anticipo , e scusate in caso questo thread vi porti a rispondere cose già dette e stradette
Come strategia sul lungo periodo preferirei l' allenamento classico. Salturiamente, la modalità da te descritta si può prendere in considerazione. Modalità la cui estremizzazione è la Tozziana doppia o tripla botta.