Strato adiposo sotto ombelico detto PANCETTA

[ivancise]

Si ma se sto facendo massa mi spieghi come posso fare una dieta ipocalorica....è impossibile! Non faccio piu massa se non mangio

[Anto Bush]

Perdere grasso facendo gli addominali è totalmente inutile.
Il tuo istruttore non sò dove ha sentito questa storia...

Perdere la pancetta non è assolutamente facile per non dire impossibile durante un regime di ipercalorica (massa), aspetta di cominciare a fare ipocalorica e/o inizia a fare qualche allenamento cardio (consiglio l'HIIT) e vedrai i tuoi risultati!


Ps. Smettila di fare gli addominali tutti i giorni, questi sono un muscolo, e come tale và stimolato e riposato come tutti gli altri.

[Damiano91]

Infatti, è difficile gia ad alti livelli mantenere il six pack in massa, non vedo come potremmo riuscirci noi. Per questo esiste il periodo di definizione, soltanto per pura vanità

[Davide Farella]

penso che il suo intento (dell'istruttore) sia produrre calore nella zona addominale, in modo da sciogliere l'adipe...ma non funziona proprio così :/