squat bulgaro con manubri. problemi

[.:überfranz:.]

ti abituerai, non temere.

[minemoss_m]

ti abituerai, non temere.

magari provo con le fascette se devo aspettare di adattarmi...non avevo manco immaginato che con così poco peso potessi avere quel genere di problemi alle mani. forse incide il fatto che comunque per fare una sola serie si resta un minuto e mezzo con in mano quegli affari nella posizione più sfavorevole e 'scrollando' ad ogni reps. alla fine la prima serie ce la faccio poi recupero. alla seconda serie inizio a cedere già quando finisco le prime 8 con il dx. fra una cosa e l'altra sono sei minuti da fare con i manubri appesi alle mani stando in piedi e braccia lungo in fianchi. è proprio una posizione idiota. purtroppo l'alternativa anche per chi vuole usare pesi maggiori è il bilancere che almeno scarichi sulla schiena. alcuni provano a tenere le braccia piegate con i manubri attaccati al petto o sopra alle spalle ma è posizione scomoda. c'è gente che fa anche con kettlebell da 60kg ma lì tieni con due mani e di certo non fai gli allunghi in quel modo. diciamo che con 30kg portati così inizia già ad essere un problema per le mani il tempo di tenuta..non certo il peso in sé. ma averlo già a 20kg non credevo.
spero di risolverlo subito, grazie!