Ciao Domenico!
Innanzi tutto ti ringrazio per le precisazioni sull'iperplasia.
Non avevo idea che fosse possibile in età adolescenziale procurarsela con allenamenti specifici. Sapresti consigliarmi qualche buona fonte in proposito?
Per quanto riguarda il GVT mi sembra interessante. Ho visto poi che vi sono diverse varianti. Mi documenterò e poi deciderò.
Grazie ancora

P.S. Nel frattempo resto in attesa anche di altri consigli; la conoscenza non è mai abbastanza.