Citazione Originariamente Scritto da naitsaB Visualizza Messaggio
guarda in teoria va anche bene, ma sei sicuro di volerti infilare in questa nassa?
questi sono calcoli che valgono la pena se si è ad un livello avanzato, dove ci si pesa e ci si prende le misure tutti i giorni in previsione di obbiettivi ad alto livello. 66 kg sono un pò pochi, fossero anche tutti di massa magra e anche la supposizione che il fisico si abitua è molto relativa, visto che sono 6 7 mesi che ti alleni.
voglio dire, se la cosa ti diverte e ti serve come stimolo e motivazione ben venga, fai pure, però puoi fare anche una dieta meno laboriosa che va bene lo stesso.
discorso diverso invece se il tuo livello è alto., tipo sei un pugile che gareggia o cose simili, dove pur non avendo un peso elevato, le prestazioni e la corporatura sono invece degne di un'attenzione più professionale e mirata.
valuta te la tua posizione che ti conosci meglio e puoi vederti.
ok naitsa.....io la provo, ti chiedo un'ultima cosa e poi nn ti rompo più, ho modificato legg. la dieta, stabile sempre sulle stesse kcal, ho aumentato le pro sia nei gg ON che OFF e diminuito i carbo a 300 negli ON, mentre nei gg OFF ho diminuito i gra a 91 gr e suddiviso i carbo solo tra colazione e post cardio, premesso questo; come mi devo comportare se:

1- perdo peso(anche solo 0.5 kg a sett.),
2-stallo più avanti con la leggera perdita di grasso??

Mi peso ogni sett., grazie.