Dieta normocalorica ciclica

[naitsaB]

guarda in teoria va anche bene, ma sei sicuro di volerti infilare in questa nassa?
questi sono calcoli che valgono la pena se si è ad un livello avanzato, dove ci si pesa e ci si prende le misure tutti i giorni in previsione di obbiettivi ad alto livello. 66 kg sono un pò pochi, fossero anche tutti di massa magra e anche la supposizione che il fisico si abitua è molto relativa, visto che sono 6 7 mesi che ti alleni.
voglio dire, se la cosa ti diverte e ti serve come stimolo e motivazione ben venga, fai pure, però puoi fare anche una dieta meno laboriosa che va bene lo stesso.
discorso diverso invece se il tuo livello è alto., tipo sei un pugile che gareggia o cose simili, dove pur non avendo un peso elevato, le prestazioni e la corporatura sono invece degne di un'attenzione più professionale e mirata.
valuta te la tua posizione che ti conosci meglio e puoi vederti.

[electro]

guarda in teoria va anche bene, ma sei sicuro di volerti infilare in questa nassa?
questi sono calcoli che valgono la pena se si è ad un livello avanzato, dove ci si pesa e ci si prende le misure tutti i giorni in previsione di obbiettivi ad alto livello. 66 kg sono un pò pochi, fossero anche tutti di massa magra e anche la supposizione che il fisico si abitua è molto relativa, visto che sono 6 7 mesi che ti alleni.
voglio dire, se la cosa ti diverte e ti serve come stimolo e motivazione ben venga, fai pure, però puoi fare anche una dieta meno laboriosa che va bene lo stesso.
discorso diverso invece se il tuo livello è alto., tipo sei un pugile che gareggia o cose simili, dove pur non avendo un peso elevato, le prestazioni e la corporatura sono invece degne di un'attenzione più professionale e mirata.
valuta te la tua posizione che ti conosci meglio e puoi vederti.

ok naitsa.....io la provo, ti chiedo un'ultima cosa e poi nn ti rompo più, ho modificato legg. la dieta, stabile sempre sulle stesse kcal, ho aumentato le pro sia nei gg ON che OFF e diminuito i carbo a 300 negli ON, mentre nei gg OFF ho diminuito i gra a 91 gr e suddiviso i carbo solo tra colazione e post cardio, premesso questo; come mi devo comportare se:

1- perdo peso(anche solo 0.5 kg a sett.),
2-stallo più avanti con la leggera perdita di grasso??

Mi peso ogni sett., grazie.