Fatemi capire un pò...

[Mauro89]

Congratulazioni per i 20 Kg persi.Continua ad allenarti con cardio e dieta ipocalorica. Nel frattempo se il tuo pt non ti segue,fatti una scheda per conto tuo dove puoi provare vari esercizi. Quando avrai perso i chili che desideri torna dal tuo pt e metti dentro squat e stacco e tutto il resto

Dubito che sia in grado di costruirsi una scheda da solo ed è difficile aiutarlo non conoscendolo personalmente.
Possiamo solo dare dei consigli generici. Concordo infatti con quello che ha detto Ollips, ovvero che potrebbe dire all'allenatore che vorrebbe cambiare esercizi, anche solo per non annoiarsi e quindi demoralizzarsi E poi è importante che impari a far bene gli esercizi

[FuturebodyB]

Sto weekend ho deciso di comprarmi una panca, manubri e bilanciere. Penso che finito il quarto mese non rinnovo più l'iscrizione e farò un po di fai da te!. Stando attento senza stra fare, anche perchè così come dice Ollips mi scade la voglia ma non sarà così per colpa di qualcuno, mi darò da fare da solo e poi tornerò quando magari sarò più adatto per lui.
Ma cosa sono le HIT??.
Comunque ragazzi grazie per i vostri consigli.