Giovedí, 21.03.13

Oggi ho iniziato un nuovo programma, stavolta con pesi (2 manubri da 7 kg)...

Dopo ve la scriveró adesso non ho voglia.
Oggi non ho rispettato il programma.
Ho fatto:

3 x 10 alzate laterali
3 x 20 alzate frontali

3 x 25 curl per bicipiti
3 x 10 curl inverso

5 x 25 affondi inversi

Dopo scrivo il programma...