Citazione Originariamente Scritto da nik2 Visualizza Messaggio
Ciao, di schede buone ne puoi già trovare su questo forum. Quella di arrivare al peso forma prima di iniziare col BB è una colossale fesseria...Parla col tuo allenatore e digli che vuoi imparare a fare squat e stacchi. Senti quel che ti dice, se dice che non sono adatti a te o altre simili ca..ate cambia trainer o palestra. Ciao.
Altra sessione di palestra uguale come sempre. Ho parlato con il gran mentore a riguardo di fare squat e stacchi, la sua risposta è stata che è presto, meglio continuare così e mi ha invitato a fare più tapis come chiusura scheda per velocizzare la perdita di peso.