Citazione Originariamente Scritto da nik2 Visualizza Messaggio
Ciao, di schede buone ne puoi già trovare su questo forum. Quella di arrivare al peso forma prima di iniziare col BB è una colossale fesseria...Parla col tuo allenatore e digli che vuoi imparare a fare squat e stacchi. Senti quel che ti dice, se dice che non sono adatti a te o altre simili ca..ate cambia trainer o palestra. Ciao.

Oggi dopo il lavoro vado e poi ti farò sapere.