Ragazzi appunto per questo sto cercando un aiuto su questo forum.. Purtroppo non si nasce imparati, e io voglio apprendere il più possibile.. sino ad ora ho sempre riproposto (negli allenamenti e nelle diete) ciò che mi dicevano gli altri; ma vista la poca esperienza, in virtù anche della mia età, ho sempre sbagliato qualcosa (allenamenti, diete, ecc). Io sto cercando il modo per poter ottimizzare tutta la voglia e la determinazione che ci metto in palestra.. Cosa ardua, ma possibile con consigli di persone più esperte di me!
Devo però ammettere che da quando seguo la dieta sopra riportata, ho ottenuto buoni risultati!
Attendo vostri consigli!
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