Citazione Originariamente Scritto da konkoji
personalmente sconsiglio un allnamento di popagio perke noioso e lungo
preferisco gli allenamenti intensi e un alltivita aerobica tipo una partita di caòcetto a settimana e usare le scale ogni volta ke posso
ciao
ma scusa si parla di BB, a parte lo sconsigliare il pompaggio (non è detto che debba essere noioso e lungo, poi fare sempre allenamenti intensi cozza un po col concetto di programmazione, fallo crescere uno che parte da 60kg allenandosi istintivamente...) che c'entra con lo scopo fare le scale e giocare a calcetto?