vorrei fare una domanda...ma prima di farla, volevo complimentarmi con chi ha scritto l'articolo..
io sono un grande appassionato di Vince Gironda, e delle sue tecniche di allenamento (sarà perchè sono un pò esaurito come lui )..
in merito, ho letto che l'Iron Guru vedeva (mi sto riferendo al celebre 8x8) l'ipertrofia come un qualcosa raggiungibile non durante la prima o seconda serie, ma che si estendeva nel tempo (tipo settima-ottava serie)...
volevo chiedervi..con le conoscenze che abbiamo oggi sulla contrazione muscolare.. cosa ne pensate voi in merito...