tirare indietro le spalle che credo sia importante anche per isolare bene il dorso , e per il remat oltre a tirare indietro le spalle anche tenere una posiz di impugn larghez spalle o poco + e tenere bene i gomiti aperti o sbaglio?
in più alex vorrei una tua opinione sul thread che ho aperto nella sezione alimentazione sulle mie analisi dato che so che è il tuo campo.
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