Workout Principiante

[Dave94]

186x63kg e devi tonificare?
io penserei a fare massa, altrimenti tonifichi le ossa.
lascerei anche stare il p90x e mi comprerei un bel bilanciere dandoci sotto i coi fondamentali.

[perditempo]

infatti sono con dave94... sei magro che vai a tonificare??

[raz91]

infatti sono con dave94... sei magro che vai a tonificare??

tonificare nel senso che sono un ex-obeso quindi ho dei tessutti "flaccidi" pancia e fianchi
per tonificare intendeve mettere su un pò di massa e diventare presentabile