A questo punto, siamo giunti a trattare dei due grandi: goodmorning e box squat.

Il goodmorning, che andrò a fare tra poco, è un esercizio fantastico. Ma anche pericoloso se fatto in maniera indebita.

Immaginate uno stacco alla rumena col blanciere caricato come nello squat. Facile vero.... proprio per nulla.

Io vi metto i video, sia del goodmorning che del box squat, ma non scenderò troppo nei dettagli rimandandovi agli articoli di IronPaolo.