A tanti anche non interessa, semplicemente si sentono apposto con la coscienza a fare un pò di lat e curl 3 volte la settimana anche se in realtà non hanno fatto niente.
Io ho una bici da corsa, vicino casa mia c'è un monte piuttosto basso (con la bici da corsa in 20 minuti sei sulla cima), alla domenica ho iniziato a fare un "circuito" su quel monte, da casa mia, su, giu per l'altro versante e di nuovo a casa, cercando di spingere forte sui pedali e cronometrando il tempo che ci metto, ovviamente l'obiettivo è ridurre il tempo, vedremo tra un paio di mesi, per ora sono soddisfatto di questo tipo di allenamento, in totale sono poco più di 20 km quindi pochissimo per una bici da corsa, ma io non sono appassionato di bici l'ho comprata solo per allenarmi