Allenati coi pesi per forza e massa. I circuiti coi bilancieri, kettlebell, sandbag, corpo libero usali come complemento. Dopo allenamento 30 gr di proteine e 30 di carboidrati.
Frank Zane
Quasi Istruttore
Allenati coi pesi per forza e massa. I circuiti coi bilancieri, kettlebell, sandbag, corpo libero usali come complemento. Dopo allenamento 30 gr di proteine e 30 di carboidrati.
Klokovizziamo il mondo!
^^^Lactate Addicted^^^
Μολων λαβε! Λεονιδα
Mr Italia
In Stretching
Che obiettivo ti sei posto? Definizione?
Sei più interessato ad un fisico da fitness o BB?
Mr Italia
In Warm-Up
Fisico da fiteness ! Comunque dopo il w.o. prendo 20g. pro con 20g. ovomaltine !
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri