Citazione Originariamente Scritto da Alex1981
Si il volume è più o meno questo...
Diciamo che con le spalle ALLENO le spalle, portandole al limite; la sessione di petto, ora che ho imparato a isolarlo bene, è considerabile un richiamino per i deltoidi anteriori, e altresì quella di dorsali un richiamino x i deltoidi posteriori (anche se a ben vedere nei dorsali non coinvolgo troppo le spalle)...del resto un muscolo come il deltoide (che fondamentalmente è abbastanza piccolo) recupera in tempi abbastanza brevi, almeno su di me

grazie mille per evitare di inzozzare il tuo diario come ho fatto con quello di gio-scusa gio ma non lo faccio apposta-ti ho fatto una domanda aprendo un thread apposito mi puoi dare una mano?