Oggi 3o giorno di riposo totale...quattro conti calendario alla mano ed ho dovuto rivedere il programma a breve termine...

Il mio volo per l'Italia (salvo sorprese) dovrebbe essere il 22...da domani al 21 sono 13 giorni...la settimana completa di scarico e' stata soppressa, sostituita da questi 3 giorni di riposo totale...
Mi avanzano queste due settimane in cui faro' questo test con la scheda in multifrequenza (prima volta in vita mia)...

So bene che due settimane sono poca cosa...ma conto di trarci qualche indicazione utile...vediamo se e' un tipo di allenamento che riesco a sostenere...

Per il programma, sto ancora dando qualche piccolo ritocco...domani vedo di postarlo prima di iniziare.