Citazione Originariamente Scritto da Shawn Ray Visualizza Messaggio
Gli addominali sono come gli altri muscoli, vanno allentati e va dato loro del recupero. Abs in vista sono il risultato di una bassa percentuale adiposa, ergo le maratone non servono a nulla. Puoi alternare ripetizioni medio basse con sovraccarico e allenamenti con ripetizioni medio alte.

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Perfetto, quindi un'allenamento con rip. basse e uno alte in modo da stimolare tutte le fibre..?