utilizzando un livello di ripetizioni inferiore...ad esempio: 3 serie da 10 ripetizioni potrebbero trasformarsi in 6 da 5, con lo stesso peso ovviamente.
scusa shwan ma questo non ha proprio senso e se non come moltiplicazione, infatti sia 3x10 che 6x5 fa 30 ma in fatto di allenaemnto o pragrammi non vuol dire assolutamente nulla, 1x6 potrebbe rendere meglio di un 3x10 un 5x6 o un 4x8 insomma non e il risultato matematico che conta