Diario di DOOM64

**Perdij** · 07-03-2013, 10:37 PM

parere profano.
se è la prima volta che lo fai sei molto bravo. aggiungo che secondo me con la tua formologia (busto lungo) il sumo forse è più adatto del regolare, dove in effetti patisci un po' le proporzioni del tuo corpo. di base, nel regular, per non perdere 'sta famosa curva lombare, dovresti stare ancora più accosciato, ma l'alzata diventerebbe molto svantaggiosa. se il sumo non ti dà problemi, mi sa che è una buona scelta.

**SeNsHi** · 08-03-2013, 02:35 AM

sumo tutta la vita!!!! come ti ho già detto su fb ti ci vedo nettamente meglio!

**.:überfranz:.** · 08-03-2013, 08:27 AM

il sumo è sicuramente migliore per te. ;

bel sumo!!

**Doom640** · 10-03-2013, 04:28 PM

**Doom640** · 10-03-2013, 04:29 PM

**Doom640** · 10-03-2013, 04:30 PM

DA OGGI ABBANDONO DEFINITIVAMENTE LO STACCO REGULAR

1)Perche mi sta sul c***o!

2)Perche ci ho perso troppo tempo

3)Perche mi stanco troppo tra una serie a un altra anche con poco carico

4)Perche in qualunque modo metta il culo fatico a tenere la lordosi

5)Perche nn mi piaccio in video

6)Perche mi mette ansia ogni volta che devo partire

7)Perche nn riesco a imprimere abbastanza forza

DA OGGI SOLO SUMO O MEZZO SUMO(bilanciere 1,75)

1)Perche mi piace

2)Perche sento che nn è tempo perso

3)Perche nn sento un c***o a livello di fiato tra una serie a un altra

4)Perche il culo ha una sola posizione e cmq tengo meglio la lordosi

5)Perche mi piaccio in video

6)Perche nn vedo l'ora di farlo,mi diverte

7)Perche sento di poter spingere di piu

Per i massimali di riferimento prendo il 190 del regular e vado avanti con la programmazione.

Ero partito con l'intento di rifare il regular però dopo 3 serie da 132 mi sono rotto il c***o e sono passato al sumo e ne ho tirate 8 senza ansimare paonazzo come con il regular ed è questa la cosa che mi colpisce di piu.

Ho cercato di tenere il culo un po piu alto e la schiena piu inclinata,la larghezza massima consentita dal mio bilanciere da 1,75(ma prossimamente avrò quello da 2).Pensavo di abbassare i carichi,ma ho come l'impressione di avere un potenziale piu alto rispetto al regular quindi continuo con gli stessi carichi.Vediamo che succede..

**Doom640** · 10-03-2013, 04:32 PM

Poi avere questa flessibilità aiuterà sicuramente nel sumo

**Doom640** · 11-03-2013, 07:22 PM

**Doom640** · 11-03-2013, 07:54 PM

Vorrei invitare il resto dei membri del forum,specialmente chi ha ancora delle esecuzioni dubbie,di filmare sempre tutto l'allenamento principale,può fare la differenza x voi e x chi vi segue!