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Discussione: Diario di DOOM64

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  1. 20-02-2013, 11:25 PM #1
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  2. 20-02-2013, 11:56 PM #2
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    squat tecnico 110 kg

    buono squat, sei molto compatto, unica cosa occhio a buttare bene indietro il bacino quando sei in massima accosciata
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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  3. 24-02-2013, 06:35 PM #3
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  5. 25-02-2013, 07:46 PM #5
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    Squat 118x6x5

    Panca 104x6x5/6

    Panca inclinata 70x3x5

    Curl 45 manubrio alternato 16x3x8

    Addominali alla lat 2x20

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  7. 28-02-2013, 12:47 PM #7
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  8. 01-03-2013, 02:46 PM #8
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  9. 01-03-2013, 02:46 PM #9
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  10. 01-03-2013, 04:20 PM #10
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  11. 01-03-2013, 04:21 PM #11
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