monoidrato micronizzata !!

per il resto io personalmente faccio sempre molti addominali e sto in massa fino a metà maggio( per quanto mangi non diventi mica un lottatore di sumo !!!) al max metti su qualche chilo ) anche se non li vedi alla fine hai gia una bella base sotto , a quel punto poi comincio con la definizione e il gioco è fatto estate bello asciutto e grosso