Suggerimenti e critiche per dieta dimagrimento (neofita)

[naitsaB]

non so quanti kg devi perdere ne la tua situazione, per cui devi decidere te quante calorie devi assumere. quello che volevo dire é che 1800 non sono pochissime e che quindi ti puoi permettere di variare molto la dieta. pasta e riso, in una dieta per dimagrire vanno comunque limitati. io per esempio li elimino del tutto, preferendo una bella porzione di verdura in più a 70gr imfimi di pasta.

[SalvatoreT3]

Si capisco il tuo discorso, se ho margine per inserire più cibi e saziarmi di più è meglio di un misero 70 grammi di pasta, ora devo solo smanettare sul programma Progetto Dieta, appena la creo la posto.