Citazione Originariamente Scritto da ollips Visualizza Messaggio
Riguardo ai dolori non posso dirti niente, peró se la chest non ti fa male e ti permette allo stesso modo di crescere falla! Anche le spinte su piana e inclinata sono ottime, se per manubri intendi quelle. Aperture ai cavi e croci coi manubri ti danno fastidio?
Si intendevo le spinte...
per quanto riguarda le croci nessun fastidio. vorrei provare i cavi in quanto mi sembra un esercizio interessante... Solo che non saprei quantificare il peso giusto da utilizzare... equivale a quello che utilizzo per le croci?

io a questo punto sarei tentato di provare in sequenza le spinte su panca con manubri, aperture ai cavi e infine per sfinire il pettorale delle serie di pompaggio alla chest...

dite che può bastare?