quoto quanto detto da wildcat, ma a scanso di equivoci, sudare è certo indice di quanto ci si sta allenando, ma non bisogna basarsi solo su quello.
vedo gente infatti che si veste pesante, o che in piena estate si chiude in sala aerobica senza clima per sudare il più possibile, e quello è sbagliato. come ben detto da wildcat infatti, il sudore è dovuto al fatto che la temperatura corporea tende ad alzarsi in seguito all'allenamento, sudare perchè alziamo la temperatura corporea con una temperatura elevata dell'ambiente non serve a niente