.•º°˜ˆ˜°º•®…Diario del ßußßa…®•º°˜ˆ˜°º•.

[.:überfranz:.]

Ti capisco benissimo, anch'io sono stato fermo per un anno e più a causa di problemi familiari... bene che si siano aggiustate le cose.
che integratori intendi? se sono marche specifiche è difficile trovare qualcuno che abbia provato proprio quelli, io consiglio proteine e multivitaminici, magari omega3, ma niente di più insomma.

[Bubba]

Grazie Uber!......Sugli integratori ho chiesto consiglio proprio sulla pagina delle proteine...e oltre a queste, vorrei prender bcaa della isatori e il PS+ della 4+, questo, come ho scritto di là, è per una curiosità che ho il bisogno di togliermi....poi nient'altro...grassi e carbo, ora come ora, voglio provar a soddisfarli con cibo solido, cosa che per gusti, non ho fatto fin'ora...per questo vorrei proteine in modo da rimanere nel tetto di calorie, avendole diminuite dalla dieta....poi piano piano voglio tentar di alzar il tetto calorico reintegrandole con cibo "vero"....un po' incasinato da dire, forse?!?!