Super workout!! Prima allunghi e scatti 10x8o e 10x40, giornata splendida ma glaciale... poi due giri di sacco al calduccio a casa.
Ripensandoci, è da domenica che continuo a tormentare le mie spalle: prima l'insano Fran con sandbag clean and thrust di domenica (solo 90 ripetizioni), poi ieri 3x3 push press, 5x10 military, altra variante di Fran con altre 90 ripetizioni, poi oggi nel circuito clean and press, high pulls, shouldering e press asimmetrico... sarà meglio lasciarle riposare. Fino a domani